夏でも湯船につかろう
こんにちは、家づくりコーディーネーターの原山です。
最近、天気予報を見ていると、
まだ6月にも関わらず、
全国的に30度を超える日があり、
驚いています。
だんだん暑い日が続くようになってきましたね。
今年の夏も猛暑日が多くなるのでしょうか。
この時期はよく、
夏は暑いもの！これくらいまだ我慢できる！など
ついつい暑さを我慢してしまいがちです。
なかでも毎年、初めてクーラーをつける時には、
まだ早いかな？今からクーラーをつけたら、
夏は我慢できなくなるかも。
電気代が気になる。と色々考えてしまい、
結局、まだ大丈夫。
と我慢を選ぶ方もいらっしゃいます。
皆様はもうクーラーつけましたか？
暑いときに、無理は禁物です！
特に今年は、コロナウイルス対策として、
外出時はもちろん、建物の中でも、
マスクをつける時間が多いですよね。
ソーシャルディスタンスが守れていれば、
マスクは外してもOKのようですが、
それでも例年より熱中症のリスクは高いといえます。
冷房の温度も少し低めに設定することが
増えるかもしれませんね。
一方で、室内のクーラーが効きすぎてしまうと、
今度は体が冷えすぎたり、外との温度差も激しく
体調を崩してしまうケースもあります。
難しい夏の体調管理に、
効果がある方法の1つが【入浴】です。
夏でも湯船に浸かっていますか？
暑いとつい、シャワーだけで
済ませてしまいがちですよね。
室内では冷房で冷え、室外では暑くて汗をかく、
夏場は普通に生活をしているだけでも体力を消耗し
疲れてきてしまいます。
入浴は、温熱、水圧、浮力の物理作用の働きにより、
ストレス解消や、疲れ、体の冷えに効果があります。
温かいお湯につかると、ほっとして
精神的にもリラックスできますよね。
体を労わり、夏バテ防止のためにも、
短時間でも良いので湯船に浸かるようにしましょう。
お湯の温度によって
得られる効果が違うとも言われています。
35～38℃くらいなら、リラックス効果、
42～44℃くらいなら、リフレッシュ効果がある、
と言われています。
温度によって交感神経と副交感神経の働きに
違いが出るそうです。
体を清潔にし、心身共に整えてくれる浴室は
生活の中で毎日使う場所の1つですよね。
お風呂の種類も、色や形、収納など、
各メーカーさんから様々なタイプが出ています。
お手入れや節水なども気になるところですよね。
また、家族の変化や家の築年数によって
お悩みも変化していきます。
例えば、まだお子様が小さいうちは、
家族みんなでお風呂に入ったり、
おもちゃもたくさんあって、
お風呂の広さが気になるかもしれません。
また、お子様が大きくなれば、
ご家族でそれぞれ使うものも増えてきて
例えばシャンプーが家族で別々のものを
置くようになったりして
収納や日々のお手入れについても
気になってくるかもしれません。
手すりの設置が必要になることも
あるかもしれませんよね。
新築からリフォームまで、建てたら終わりではなく、
ご家族の変化に合わせてご対応させていただきます。
遠慮なく弊社へご相談くださいませ。